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Kitimat老年人在周三享受椅子瑜伽

坐在一个圆圈里,他们从一些较轻的动作开始。移动他们的手指,揉搓他们的手,就像他们在篝火上热身一样。从那里他们向前移动到更大的动作,但没有任何费劲或损害。发生了什么事情被称为主持瑜伽,由FrankDaSilveira领导。或者他坚持说,只是弗兰克。他说,目标是专注于涉及椅子和球的温和练习。他希望通过带领课程,这是开放的对所有人来说,在雪花老年人中心周三早上跑步,他可以确保参加者尽可能地继续独立生活。他们班上的指导原则是每个关节都能得到温和的锻炼。这是对抗关节炎等疾病的有效活动。弗兰克坚持认为他不是传统意义上的领导这个群体,而是提供建议并让人们以对他们感觉舒适的方式进行锻炼。很明显,他主要是小组很有趣,因为他轻轻地向小组解释了每一项新练习。弗兰克已经75岁了,他很高兴自己像他一样活跃和独立,并且认为这是他尽可能多地移动的理念。他说健康最终,这对人们来说是最重要的事情。比金钱或财产更重要。所有这些事情,没有健康,没有任何意义。。

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